夏に比べて、デトックスできていますか？

寒さで行動もこもりがちになり、運動運動不足で身体の中も溜め込んでいませんか？

熟睡ができない→必要なカロリー摂取ができて発散できていますか？
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食事→バランスの取れた食材を取り入れてますか？

運動→運動を入れる事で、睡眠の質もアップ⤴️

身体を温める事で、血の巡りも良くなり代謝も上げ心臓🫀のポンプを働かせてくれます！

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身体を温める🩸食材

ニンニク　生姜　唐辛子　クルミ　シナモン　クミン鶏肉　納豆　カボチャ　ネギ　ニラ　玄米　ニンジン　レンコン　イワシ　カツオ　シャケ　魚介類　味噌　紅茶など

陽性の食材は、たくさんありますよね！

抜粋していくと書ききれないほどあるので、結果バランス良く食事に取り入れる事が大切なんです！

基礎習慣を見直し、生活に取り入れ流しきれないものは、リンパで巡りを整え流れを作り滞らせない身体を作る事で、脳内まで巡りが良くなり、副交感神経まで喜ぶ体質にまでなるんです😊

肩凝りは、冷えや血液の巡りが悪くなり筋肉が固まり、筋肉の癒着までなってしまうと詰まりとなり、交感神経を優位に立たせてしまうため、身体の循環を良くする習慣を作る事が大切なんです！

リンパを流す前に、凝り固まった筋肉をほぐしリンパを流す事で、身体の流れを作り巡りを良くし毎日のダル重い身体は、スッキリとした毎日に✨

解決できない事などは、プロの手を借りる事も大切だと思います✨

日常に役立つ情報　健康発信しています。

1人1人に合わせたメニューより施術を行っていますので、1人で悩まず是非ご利用ください！