🌿 アーユルヴェーダ豆知識 🌿

自分の体質を知ることから、心と身体を整える。

アーユルヴェーダでは、私たちの心と身体をつくるエネルギーを「ドーシャ」と呼び、主に3つのタイプに分けて考えます。

🪽 ヴァータ（風）
動き・創造性・思考
冷えや乾燥、忙しさが気になるときは、ゆっくり休む時間を大切に。

🔥 ピッタ（火）
消化・情熱・変化
頑張りすぎやイライラを感じるときは、ひと息ついてクールダウン。

💧 カパ（水）
安定・潤い・癒し
身体が重い、気分がすっきりしないときは、軽い運動や気分転換を。

🌸 どの体質が良い・悪いということではありません。

生まれ持った傾向だけでなく、季節や生活習慣によっても心身の状態は変化します。

大切なのは、今の自分の状態に気づき、自分に合ったケアを取り入れること。

乙羽では、アーユルヴェーダの考え方を取り入れながら、アロマオイルリンパやフェイシャルを通して、心・身体・お肌をいたわる時間をご提案しています🌿

忙しい毎日の中に、自分を大切にするひとときを。

〜乙羽〜 otoha 🪽

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